健康スポーツは、年間を通じて、さまざまなスポーツ活動を行い、高齢者の健康増進に努めています。

※今年度の行事日程は、イベント情報をご覧下さい。

グランドゴルフ

年間２回、春の大会、秋の大会を開催し、上位入賞者には賞状や景品、またラッキー賞やホールインワンゲームなどの商品などもあります。 また、春の入賞者６名については、愛知県スポーツ大会へ蒲郡代表として出場しております。

春季グランドゴルフ大会

５月下旬開催

秋季グランドゴルフ大会

１０月下旬開催

【会場】春・秋共に、竹島ベイパーク

健康ウォーキング

年間４回、コースは市内各所を順番に巡り、全長約８ｋｍを２時間３０分かけてあるきます。仲間達とわいわいおしゃべりしながら、また景色を楽しみながらゆっくりと歩くのは、健康にも精神的にもたいへんよいことです。無理なく楽しめるスポーツです。

健康ウォーキング

６月、９月、１２月、３月に開催を予定

市内各所よりスタートし、毎回コースを変えながら計画します。

全長約７．５キロメートル〜８．５キロメートルのコースを約２時間３０分かけて歩きます。

体力測定

体力の低下に漠然と気づいてはいても、日常生活に即、影響が出るわけでもなく、体力を測定する機会もないため、 自分の体力を知っている人も、知ろうとする人もあまりいません。しかし、高齢者にとっての体力は、 多少の疾病や障害があっても、いつまでも自立して生きがいのある生活を送るための基盤なのです。 体力測定のねらいは、「自分の体力を知り、その結果を基に自分に適した運動を生活に取り入れ、体力の維持・改善に努めること」です。 簡単な測定で誰でもできます。

春季体力測定

６月頃を予定

秋季体力測定

１１月頃を予定

測定種目は身長・体重・血圧測定の他、全６種目

握力、上体起こし、長座体前屈、開眼片足立ち、１０ｍ障害物歩行、６分間歩行

プールで健康体操

日頃さまざまな運動で体を鍛えている方も多いですが、いつもと違った内容で楽しみながら夏を乗り切りましょう。 ラグナシアの大きなプールで、音楽に合わせて、専門インストラクターによる健康体操、水の中での歩行運動など、遊びも加えて楽しく運動できます。

プールで健康体操

７月中旬を予定

【会場】ラグナシアプール

【送迎】ラグーナマイクロバスでお住まいの近くまで送迎します。

【内容】準備体操＆流水プール歩行、ラグナビクス（音楽に合わせて、楽しく水中健康体操♪）など